Manfaat Sarapan Pagi

Nenden Krismayanti
1 view / 2475 show
2 years ago
General

Terkadang orang - orang banyak mengabaikan Sarapan Pagi apalagi seseorang yang mempunyai aktifitas yang sibuk dan padat setiap harinya, ketika tidur dilarut malam dan bangun kesiangan. Sarapan Pagi pasti akan terabaikan olehnya, padahal manfaat dari sarapan pagi itu banyak sekali apalagi bagi kesehatan tubuh kita. Seharusnya orang yang sibuk dan mempunyai aktifitas padat harus membiasakan diri untuk sarapan pagi di pagi hari agar menjadi awal sumber energi bagi dirinya.

Nah disini saya akan memberitahu beberapa manfaat sumber energi yang saya ketahui.

1.  Sumber energi awal

Pada pagi hari sebelum memulai aktifitas. Tubuh memerlukan sumber energi yang cukup untuk melakukan aktifitas yang padat sebagai awalan energi kita. Bagi pekerja maupun anak sekolah sarapan pagi wajib dilakukan agar mempunyai badan yang fit dan menjadi bertenaga dipagi harinya. atau bisa juga dikatakan sebagai bensin atau awalan untuk melakukan aktifitas agar bertenaga. Jadi Sarapan pagi harus dilakukan untuk memberi energi tambahan.

2. Mencegah penyakit maag

Ketika sarapan pagi dipagi hari itu akan membuat lambung terisi setelah semalam tidak mendapat asupan makanan. dengan sarapan pagi akan menetralisin asam lambung.  sehingga tidak akan membuat sakit maag.

3. Meningkatkan konsentrasi otak

Sarapan pagi dapat memperbaiki kadar gula yang menurun karena semalaman tertidur. Karena itu, otak harus memiliki asupan energi yang baik terutama untuk pekerja dan anak sekolah untuk berfikir. Maka sarapan pagi merupakan awalan energi bagi otak untuk berfikir.

4. Mengembalikan metabolisme tubuh

Saat tidur dimalam hari, tubuh tidak mengkonsumsi sama sekali asupan makanan sehingga pada pagi hari kadar gula menurun drastis. Maka dari itu saat pagi hari kita diharuskan untuk sarapan untuk mengembalikan energi. tetapi jika terlewatkan itu akan membuat tubuh tidak seimbang dan membuat penyakit pada lambung.

5. Baik untuk anak - anak

Sarapan pagi mendapatkan manfaat yang baik untuk anak anak dan merupakan sebuah kebutuhan bagi mereka terutama anak sekolah. Karena dengan sarapan paagi akan membuat fit bertenaga dan fokus pada pelajaran. juga akan membuat anak lebih bergembira saat bersekolah.

Nah itulah beberapa manfaat sarapan pagi, semoga bermanfaat. dan jangan lupakan sarapan pagi karena sarapan pagi merupakan awalan energi untuk kita beraktifitas.

Share On :